健康寝具とは
皆さんはいつも充分な睡眠を取れていますか？
爽やかな睡眠には寝具が合っているかどうかはとても大切な事です。
寝具は私たちが一日の疲れを取り去り、日中の活動で発生している初期の身体の歪み、骨格のズレを取り去り、正常な状態に修正する働きのある腰痛寝具などは、健康と明日への活力を蓄える為の睡眠を得るためにはとても大事なものなのです。
身体が沈み込むようなフカフカの敷布団を２枚重ねた憧れの「殿様布団」は最初は気持がいいけど、このようなフトンは身体が沈み込んでしまい、寝返りが楽にうてなくなってしまいます。
寝返りは、睡眠中に寝返りを打つことで日中の活動によって発生した身体のひずみを矯正する働きがあるから、硬めで身体が沈みこまず、寝返りが楽に打てるように硬いほうがいのです。
近頃は地球温暖化の影響なのか、夏の夜はとても寝苦しくなっています。
寝ている時にクーラーを掛けっ放しにしていると、電気代が掛かるのはもちろんですが、朝起きたときに身体がだるかったり、空気が乾燥するので、喉を痛めたり、場合によっては風邪をひいてしまうので、付けっぱなしはいけません。
でもタイマーを掛けておいてクーラーが切れると、又、暑苦しくなって目が覚めてしまう、と言う方もずいぶんおられます。
